体幹トレーニングでカラダの奥から改善しませんか？
イメージ通りに身体を動かしたい！怪我をしにくい身体を作りたい！ポッコリおなかを解消したい！効果的にシェイプアップしたい！筋肉や関節の衰えを感じる！といった方におすすめの講座です。
また徳島マラソンや徳島駅伝をはじめ、様々な中長距離ランナーとして活躍している松本匠先生によるウォーキングやジョギング指導も行いますので健康づくりを目的とされる方にも大変おすすめです。
美しく、健康で、動ける身体づくりを一緒にはじめましょう♪
| 曜日 | 金曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 場所 | 徳島市B＆G海洋センター 体育館 |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 20人 |
| １回あたりの受講料 | 650円 |
| 駐車料 | 100円×回数（一括支払い） |
| 年間回数 | 前期18回 後期18回 |
| 担当講師 | 公社専任コーチ |
| 託児 | なし |
| 申し込み方法 | 公社HPからのメール申し込みまたは往復ハガキ |
| 準備物 | 動きやすい服装（Gパン・スカートは不可） 屋内専用シューズ 着替え・タオル・水筒など水分補給できるもの |
| 備考 |
※教室の一次募集は終了いたしました。定員に空きのある教室は各教室の開催場所にて3月10日(月)9時30分より先着順にて受付いたします。（当日は来館者のみ）
翌日3月11日(火)からは、お電話からのご予約も可能です。
※徳島青少年交流プラザ教室は3月11日(火)9時30分より来館・お電話でのご予約が可能です。
